Lebst Du Dein LEBEN?
Mental gesund & stark im Alltag
Du gibst immer alles – doch wann nimmst du dir Zeit für dich?
Du fühlst dich oft erschöpft und gefangen zwischen den Ansprüchen?
Finde Wege zu mehr Energie & Balance im Alltag.
Mentale Gesundheit für Menschen, die viel leisten. Entdecke, was dir guttut.
Mentale Gesundheit stärken – mit Leichtigkeit und Herz
Es geht auch anders. Du musst nicht immer stark sein. Ich zeige dir, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen:
✔ Deine Energie gezielt auflädst – ohne schlechtes Gewissen.
✔ Klarheit schaffst und innere Ruhe findest.
✔ Stress loslässt und echte Balance entwickelst.
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Leichtigkeit & Balance in deinem LEBEN.
Fühlst du dich ständig hin - und hergerissen? Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt nichts für dich.
Ausgelaugt, aber weitermachen? Dein Alltag läuft auf Autopilot, doch echte Erholung? Fehlanzeige.
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe und das schlechte Gewissen plagt dich? Selbst in freien Momenten kreisen To-dos und Verantwortung.
Du bist nicht allein. Und du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
Lass uns gemeinsam an deiner mentalen Gesundheit arbeiten – buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch!
Mehr Sein, weniger Müssen!
Dein Weg zu mehr Wohlbefinden
Mini-Auszeit
- 1:1 Session (60 Min)
- Du brauchst schnell eine Auszeit? In dieser kurzen, fokussierten Session findest du Klarheit, wie du deine mentalen Ressourcen wieder aktivieren kannst.
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Balance- Paket
- Begleitung über 4 Wochen
- Du möchtest langfristige Veränderungen anstoßen? In diesem Paket begleite ich dich über vier Sessions, um gesunde Routinen und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
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Raum für dich
- Begleitung über 8 Wochen
- Du möchtest tiefgreifende Veränderungen und langfristige mentale Stärke entwickeln? In dieser Begleitung gehst du Schritt für Schritt zu mehr Klarheit, Energie und innerer Ruhe.
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Über mich
Ich bin Benita und habe 35 Jahre Erfahrung in der Pflege, davon 20 Jahre in der Psychiatrie. Ich weiß, wie es sich anfühlt, immer stark sein zu müssen – und wie wichtig es ist, sich selbst nicht zu verlieren. Heute begleite ich dich dabei, deine mentale Gesundheit zu stärken – mit Herz, Erfahrung und einem Blick für das Wesentliche.
Du bist nicht allein.
Und du darfst dir Hilfe holen, weil du es dir wert bist!
Lass uns gemeinsam herausfinden, was du brauchst,
um dein LEBEN zu leben.
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Stimmen von Kund:innen
Das Coaching von Benita hat in mir tief vergrabene Dinge hervorgeholt, von denen ich überhaupt nicht wusste, dass sie mich bremsen und belasten. Mit ihrer zugewandten Art hat sie einen vertrauensvollen Raum geschaffen, in dem ausgesprochen werden konnte und durfte, was ich nicht einmal denken wollte.....
Isabelle von Lore & Belle, Unternehmerin
Stimmen von Kund:innen
Ich habe bei Benita Frei ein Business Coaching gebucht und schon in der ersten Sitzung lernen dürfen, dass viele Blockaden im Business viel tiefer liegen. Benita zeigte tiefes Verständnis für meine beruflichen Herausforderungen. Durch ihre praxisnahen Ansätze konnte ich nicht nur die ersten beruflichen Ziele erreichen, sondern erlebte auch eine deutliche persönliche Weiterentwicklung........
Jenny Haury, Aromatherapeutin
Stimmen von Kund:innen
Ich kam zu Benita Frei im Rahmen eines Business Coachings.
Ich war verunsichert und verwirrt und steckte in einer beruflichen Entscheidung fest. Benita schaffte mit ihrer zugewandten, ruhigen und mitfühlenden Art eine vertrauensvolle Atmosphäre..........E.R.