Workshop – Resilienz stärken
Durchatmen im Führungs-, Pflege- und Kita-Alltag
Mentale Gesundheit & Stabilität im Wandel – von der Praxis für die Praxis.
Psychische Belastungen und ständige Veränderungen nehmen in Pflege- und Kita-Einrichtungen spürbar zu.
Der Alltag fordert von Führungskräften und Mitarbeitenden hohe Präsenz, Flexibilität und emotionale Stabilität – oft ohne ausreichend Zeit zum Innehalten oder Reflektieren. Genau hier entsteht Überlastung – und der Verlust von Klarheit und Energie.
Mein Ansatz
Statt erst zu reagieren, wenn Belastungen sichtbar werden, wird Resilienz und mentale Gesundheit präventiv und praxisnah gestärkt.
Die Teilnehmenden erleben, wie sie in Veränderung stabil bleiben, ihre Ressourcen aktiv nutzen und ein gesundes Miteinander fördern können.
So entsteht mehr Klarheit, innere Stärke und Arbeitsfähigkeit –
für Führungskräfte und Teams..
Lassen Sie uns gemeinsam Raum fürs Durchatmen schaffen.
Ich entwickle das passende Workshop-Format für Ihre Einrichtung. Fragen Sie jetzt Ihren Workshop-Termin an.
Warum dieser Workshop anders ist
Authentischer Praxisbezug
Ich kenne die Realität im Gesundheits- und Sozialwesen aus eigener Erfahrung – mit all ihren Belastungen, Entscheidungen unter Druck und dem Wunsch, trotzdem Mensch zu bleiben.
Deshalb geht es in meinen Workshops nicht um Theorie, sondern um praxiserprobte Strategien, die im Alltag wirklich funktionieren – entwickelt von der Praxis für die Praxis.
Die Inhalte sind branchenspezifisch und greifen die aktuellen Herausforderungen in Führung, Pflege und Kita gezielt auf.
Empathischer Ansatz
In einer Zeit, in der alles schneller wird, schaffe ich angeleitete Reflexionsräume, in denen Durchatmen, Zuhören und Perspektivenwechsel möglich sind.
Hier wird jede Stimme gehört, Belastungen dürfen ausgesprochen werden, und neue Sichtweisen entstehen, die im Alltag tragfähig sind.
Die 3 Workshop-Module
Modul 1: Belastungen erkennen und verstehen
Dauer: 2,5 Stunden
Psychische Belastungen früh wahrnehmen und verstehen, bevor sie zur Erschöpfung führen.
Anhand typischer Situationen aus Pflege, Kita und Führungspraxis werden Ursachen reflektiert und realistische Lösungsansätze entwickelt.
Praxisbezug: Alltagsnahe Beispiele aus Ihrer Einrichtung.
Modul 2: Resiliente Strategien entwickeln
Dauer: 3 Stunden
Resilienz aufbauen, Ressourcen aktivieren, gesunde Bewältigungsstrategien im Alltag verankern.
Praxisbezug: Methoden, die ich selbst in der Pflege und Leitungspraxis erprobt habe.
Modul 3: Empathische Kommunikation im Team
Dauer: 2,5 Stunden
Klar, achtsam und verbindlich kommunizieren – auch unter Druck.
Praxisbezug: Erprobte Methoden, um Vertrauen und psychologische Sicherheit zu fördern.
Das Ergebnis: spürbare Entlastung, stabile Teams und Führung, die gesund wirkt.
Ideal auch als Baustein im Betrieblichen Gesundheitsmanagement (BGM).
Flexible Umsetzung – passend für Ihren Bedarf
Option 1: 3-teilige Workshop-Reihe (empfohlen)
Zeitraum: 6–8 Wochen
Diese Struktur bietet Raum für Reflexion und nachhaltige Integration im Alltag.
Ideal für Teams, die ihre Kultur langfristig verändern und gesunde Routinen aufbauen möchten.
Option 2: Intensiv-Workshop (1 Tag)
Dauer: 8 Stunden (inkl. Pausen)
Ein kompaktes Format für erste Impulse, gemeinsames Innehalten und Teamentwicklung.
Ideal für Einrichtungen, die einen Praxisstart in das Thema Resilienz suchen.
Option 3: Individuell angepasst
Gestaltet nach Ihren Zielen, Rahmenbedingungen und Bedürfnissen.
Auch als Follow-up oder Vertiefung möglich – auf Wunsch kombinierbar mit Einzelcoaching für Führungskräfte.
Stimmen aus der Praxis
„Besonders wertvoll war der Raum für Reflexion und Zuhören – etwas, das im Arbeitsalltag oft zu kurz kommt. Als Leitung nehme ich mit, dass angeleiteter Raum zum Zuhören ein wirksames Mittel ist, um Probleme frühzeitig zu erkennen."
– Anna Weber, Kita-Leitung Kindergarten St. Fides, Sölden
„Durch Benita Freis empathische Art und ihr bewusstes Zuhören entstand ein geschützter Raum, in dem wir uns alle gesehen und gehört fühlten. Besonders wertvoll war für uns, dass wir unsere Anliegen offen ansprechen und professionell begleitet besprechen konnten.“
– Bernadette Ziegler, Einrichtungsleitung Kath. Kindergarten, Bollschweil
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches Workshop-Format zu Ihrer Situation passt.
Ich freue mich auf den Austausch und berate Sie gern unverbindlich.
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